BCAA & LEUCINA

BENEFICI

1. Regolazione della sintesi proteica

2. Sul SNC diminuendo la produzione di serotonina, con conseguente aumento di focus e resistenza alla fatica

3. Riduzione dei livelli di infiammazione

COSA CONSIGLIO

1. Valutarli al bisogno 20-25 min prima di allenarsi in caso di spossatezza

2. Possono essere utili in caso di over-training

3. BCAA 8.1.1 ad alti livelli di leucina o la stessa Luecina può essere utilizzata per raggiungere i 3000 mg a pasto per la massima stimolazione proteica (utile soprattutto negli hard-gainer)

4. Molto utili nei protocolli Lean Gain o allenamenti a digiuno per limitare la proteolisi muscolare.