BETA-ALANINA

BENEFICI

1. Effetto antiossidante

2. Aumento resistenza a sforzi lattacidi

3. Aumento vascolarizzazione

4. Effetto tampone sull'acido lattico

5. Maggiore tolleranza alla fatica

COSA CONSIGLIO

1. Parestesia: sensazione di prurito su dorso delle mani o occhi o collo. Niente panico è normale.

2. Timing non rilevante

3. Consumo per 4-6 settimane per aumentare la carnosina di cui è precursore

4. Non prolungare l'assunzione per oltre 8 settimane