FRULLATO AVENA E CIOCCOLATO

1. Si: Endurance

2. Si: Hight-Carb, Low-Fat

3. No: Keto Diet

INGREDIENTI

1. AVENA 40 gr

2. CACAO AMARO POLVERE 20 gr

3. MIELE 10 gr

4. BEVANDA AVENA 150 ml

PREPARAZIONE

• Frullare tutti gli elementi in un mixer finché i fiocchi non saranno sminuzzati

• Usare farina d'avena in alternativa

• Per un sapore più forte aggiungere una tazzina di caffè.

MACROS

GRASSI: 7.28 GR

CARBO: 54 GR

PROTEINE: 11.5 GR

KCAL: 330