POLLO ALLE MANDORLE

1. Si: Atleti Power-BB

2. Si: High Protein Low-Carb

3. Si: Keto-Diet
   

INGREDIENTI

INGREDIENTI:

1. PETTO DI POLLO 200 gr

2. MANDORLE 10 gr

3. CIPOLLA 1/2 pz

4. ZENZERO q.b.

5. MAIZENA q.b.

6. SALSA DI SOIA IPOSODICA 1/2 bicchiere

PREPARAZIONE

• Tagliare il petto di pollo a cubetti per passarlo nella maizena.

• Sminuzzare la cipolla e metterla in una padella antiaderente per farla imbiondire, aggiungere un po’ di zenzero grattugiato.

• Tritare le mandorle e unirle alla cipolla.

• Aggiungere un po di acqua se necessario.

• Aggiungere i cubetti di pollo e il bicchiere di salsa di soia.

• Cuocere a fiamma lenta.

• Quando tutto il liquido si sarà ritirato ed avrà formato una gustosa cremina , togliere dal fuoco e servire.

MACROS

GRASSI: 21 GR

CARBO: 3.5 GR

PROTEINE: 63 GR

KCAL: 470